Influensaen er tilbake – slik beskytter du deg og andre
Hva kan du gjøre for å forebygge?
Ta influensavaksinen
Vaksinen er det mest effektive tiltaket mot influensa. Den anbefales spesielt for personer over 65 år, gravide, kronisk syke og helsepersonell. Vaksinen oppdateres hvert år for å matche de virusvariantene som sirkulerer.God håndhygiene og hostevett
Influensa smitter via dråper og kontaktflater. Vask hendene ofte, bruk hånddesinfeksjon når du er ute, og host i papir eller albuekroken.Styrk immunforsvaret
Sørg for nok søvn, et variert kosthold og tilstrekkelig vitamin D – spesielt viktig i vinterhalvåret.
Hvis du blir syk
Hvile, rikelig væske og reseptfrie smertestillende kan lindre feber og smerter. Husk: Antibiotika hjelper ikke mot influensa, siden det er en virusinfeksjon. Hold deg hjemme til feberen er borte og du føler deg bedre – både for din egen helse og for å hindre smitte.
Når bør du kontakte lege?
Hvis du har pustevansker, svært høy feber som ikke gir seg, eller tilhører en risikogruppe og blir dårlig, bør du søke legehjelp. Antivirale medisiner kan være aktuelt for enkelte, men de må startes tidlig for å ha effekt.
Influensa er ikke bare en kraftig forkjølelse – det er en sykdom som fortjener respekt. Vaksiner deg, vask hendene, og ta vare på deg selv og andre. Små tiltak kan gjøre en stor forskjell.
